こんにちは、ハツユキです。
仕事って大変ですよね。
社会人である以上、毎日毎日仕事をして、休みが明けたらまた仕事。
ストレスが溜まります。
さらには、自分の身の丈に合っていないような責任が重すぎる仕事を任されるような日々だった場合、
さらに強烈なストレスが溜まるのは必然です。
仕事を辞めたい、ってなりますよね。
ですが、いきなり仕事を辞めてしまうと、後になって後悔する可能性もあります。
まずは、仕事の責任が重くてストレスが溜まる場合の対処法を試してからでも遅くはありません。
ただ、僕自身、個人的な意見としては、仕事の責任が重すぎてストレスが溜まる時は、
さっさと辞めてしまうのも一つの手だと思います。
今回はそんな方向けに、仕事の責任が重すぎて仕事を辞めたい！って考えてしまう時の対処法を紹介します。
自己紹介
この記事を書いている僕の母は、
僕がまだ18歳の時に働きすぎで突然倒れて、そのまま亡くなりました。
くも膜下出血という病気で、かなり仕事のストレスが溜まっていたようです。
仕事は確かに大切ですが、命の方が大切だと、僕は思っています。
この記事を読まれている方が、僕の母のようにならないことを願って、文章を書いています。
仕事の責任が重すぎてストレスで辞めたい時の対処法
責任が重い仕事を任される理由を考える
まずは、重い仕事を任される場合の理由を考えてみましょう。
答えから言うと、あなたは期待をされています。
本当に能力がなくて信頼のない人間には、普通責任のある仕事を与えたりはしないからです。
失敗するのが分かっている人間に、責任のある仕事を任さたらデメリットしかないのですから、
あなたはこの仕事を完了できると、少なからず思われているのです。
責任のある仕事は確かにストレスに感じるかもしれません、
ですが、あなたならできる！と期待の裏返しでもあるのです。
仕事は責任が必ず伴うと受け入れる
大小ともかく、仕事には必ず責任は伴うものなのです。
たまたま仕事の責任が大きいものを任されているだけなのです。
会社で働いている限り、優秀である人間は、必ず責任のある仕事を任されるようになるものです。
難しくて責任のある仕事は、やはり能力のある人に任せる方が成功率が高いからです。
これは自分が優秀である限りは避けては通れません。
例えば、道を歩いていて雨が降ってきた場合、この雨を防ぎながら道を歩く方法は、
傘を刺すかカッパを着るなどするしかありません。
雨自体を消し去ることはできないんですね。
このように、仕事をしている以上、必ず避けることはできないものが出てきます。
そんな時は、これが普通なんだと受け入れてしまうのも一つの手です。
仕事を簡単にする
仕事の責任が重くてストレスを感じている理由は、結局は失敗した場合のことを考えているのが原因です。
例えば、ジャンケンをするとします。
勝てば100万円もらえて、負ければ100万円を失うとします。
この場合、めちゃくちゃプレッシャーでストレスを感じますよね？
これが、今の仕事に対するあなたの状態です。
しかし、あらかじめ相手が出す手がグーだと分かっていればどうでしょう。
パーを出せば勝てます。
100%勝てますね？
では、この時、あなたは負けた時のことを考えますか？
おそらく考えないのではないでしょうか？
だって負けるわけないのですから。
これは相手が出す手が分かった瞬間に、パーを出すだけの簡単な作業ゲーになっているのです。
簡単なゲームならプレッシャーでストレスを感じることはありません。
要は、責任のある仕事の簡単にすればするほど、それだけプレッシャーがなくなり、ストレスも減るのです。
その方法が、効率化です。
無駄な作業を減らしたり、失敗しないようにするにはどうすればいいかなどを考えれば、
おのずと仕事の難易度は減り、仕事に対するストレスは減っていくのです。
上司に相談
もし、責任のある仕事が自分の手に負えない場合は、上司に相談しましょう。
上司があなたに責任のある仕事を振っている以上、
任された責任のある仕事が難しすぎる場合は上司の判断ミスです。
そんな場合は、上司にどうすればいいかを相談するのがおすすめです。
上司に協力を仰ぐのもいいですし、仕事を上手くやる方法について聞くのでも構いません。
まずはとにかく上司に自分は責任のある仕事が手に負えないということを相談しましょう。
上司はあなたができると思って仕事を振っているので、
まずは仕事の責任が重すぎることを伝える必要があるからです。
それでも解決しない場合は？
今すぐにでも辞めた方がいいかも
結論から言うと、すぐに辞めた方がいいです。
なぜなら、いつか必ず崩れる日がくるからです。
それも近いうちに。
例えばジェンガで遊ぶとして、前半は全然平気ですが、後半になるにつれてどんどんグラグラと不安定になっていきますよね？
これが今の責任のストレスで辞めたいと感じている状態です。
それでも、やめずにジェンガを続けていくとどうなるのか想像は簡単ですよね？
ある時にバラバラと音を立てて崩れていってしまうのです。
しかも一度崩れてしまったものはなかなか元には戻せません。
手遅れになる可能性もあります。
おそらくそれでも仕事を続けようとする人は、とても意思が強い素敵な方なのでしょう。
しかし、意思と心は違います。
意思が強くても、心がストレスで限界を迎えてしまうと体にまで影響を及ぼしてしまうのです。
責任感のある仕事が得意な人もいる
でも、俺と違ってあの人も自分と同じ責任のある立場の人間なのに、全然平気な顔をして仕事をしている。
やっぱりもっとメンタルを強くならないと！と考える方もいるかもしれませんが、物事には向き不向きがあります。
学校で文系科目が得意な人もいれば、理系科目の方が得意な同級生がいたことを覚えているはずです。
同じように、責任のある仕事が得意な人がいれば、責任のある仕事が苦手な人も存在するのです。
他に例えるなら、スポーツが得意な人もいるし
、勉強の方が得意な人もいるということです。
もし、責任のある仕事をしてとてもストレスを感じてしまうのなら、
もしかしたら責任のある仕事が苦手なタイプなのかもしれません。
責任のある仕事が得意な人もいれば苦手な人もいるように、
責任が重すぎる仕事もあれば、そこまで重くない仕事もこの世には必ず存在します。
この記事を読まれて、自分には責任のある仕事は向いてないのかもと感じられたのなら、
気が乗らないかもしれませんが、転職をおすすめします。
でも、せっかく責任のある仕事をもらえたのに
ですが、責任のある仕事をもらえると言うことは、
それだけ信頼されている証ということもできます。
そう考えると、やっぱり今の仕事を無理してでも続けたいと思うのが人間というものです。
ですが、まずは冷静になって考えてみましょう。
まず、今勤めている会社に、なんのために就職したのでしょうか？
希望をもってやりがいのある仕事をしたいと思ったからかもしれません。
お金を稼ぎたいから就職したからかもしれません。
人間である以上、生きていくためには仕事をする必要がありますから、
労働をすることは切っても切れません。
ですが、待ってください。
会社に就職した理由は、色々あれど、
なんらかの目的があって、生きていくために就職したということは共通のはずです。
それらの目標を達成するために無理して働いて体を壊して倒れてしまったら、
本末転倒ではありませんか？
倒れたら意味がない
責任のある仕事をもらって、無理してでも働いて、
それで仕事を辞めたいという思考になっている今でもそれは変わらないはずです。
倒れてしまったら意味がないのです。
就職したのは、なんらかのメリットを得るためだったのに、
精神のストレスが増え、やがて倒れてしまうなどデメリットの方が強くなってしまえば、わざわざ就職をした意味がなくなってしまうのです。
命を犠牲にしてまでやる価値のある仕事ですか？
命を犠牲にしてでも働く価値はありますか？
という問いに対して、僕なら、働く価値はないと答えます。
確かに警察官だったり消防士など、命をかけて仕事をしなければならない人はいます。
危険な仕事ですから、殉職する可能性もあります。
でも一般的な仕事なら、命を犠牲にしてまで働く価値のあるものは多くはないんじゃないかなって思います。
だって大切な人を悲しませなくないじゃないですか。
家族だったり、恋人だったりとみんなそれぞれに大切な誰かがいるはずです。
僕があなたの家族や恋人なら、そんなボロボロになるまでは働いて欲しくはないです。
家族や恋人を笑顔にしたいから働くって方もいると思います。
でも、そんな大切な人を笑わせるには、まず自分も笑顔でいないといけません。
その仕事の責任は、自分が笑えなくなるまでやる価値のある仕事ですか？
せめて相談だけでもしてみよう
個人的には、辞めたいと考えるほど思い詰められている方には、
今すぐ辞めて転職した方がいいと強く言いたいのですが、おそらくほとんどの方が踏み切れないでしょう。
ですが、せめて仕事の相談だけでもされてみるのはいかがでしょうか？
辞める辞めないはともかく、
いつでも誰かに相談できる場所があると知っているだけでも、だいぶストレスが軽減されるものです。
僕の母のように、仕事のストレスで倒れるまで我慢しないでください。
この記事を読まれた方が、新しい素敵な職場で働けるように祈っています!(^^)！
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